Krachtapparatuur

Krachtapparatuur is alles wat je nodig hebt om thuis gericht aan spierkracht en spiermassa te werken. Of je nu begint met een set dumbbells, een volledige homegym inricht met een krachtstation of specifieke spiergroepen isoleert met single station machines, met de juiste apparatuur train je effectief zonder naar een sportschool te hoeven gaan.

Het aanbod loopt uiteen van compact en betaalbaar tot professioneel en uitgebreid. De belangrijkste keuzecriterien zijn welke spiergroepen je wilt trainen, hoeveel ruimte je beschikbaar hebt en of je voor vrijere bewegingen met halters en dumbbells gaat of voor de begeleide, stabiele beweging van een machine. Beginners profiteren van de ondersteuning en veiligheid van machines en verstelbare halters. Gevorderde sporters combineren doorgaans vrije gewichten met gerichte machines voor maximaal resultaat.

Krachtstations

Shop

Tweedehands krachtstations

Shop

Functional Training Stations

Shop

Dumbbells

Shop

Halterschijven

Shop

Veel gezocht:

1557 producten gevonden

- 5%

Muscle Power Opbergrek voor bumperplates en halterstangen MP947

(0)

Geschikt voor: bumper plates en stangen
Verticale boom en koker
4 schijfpinnen en 2 stangen

Adviesprijs 244,95 232,95

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

X-Line leg curl XR108

(0)

Benen (hamstrings)
Pin Loaded
Vaste pad

5.099,-

Beschikbaar, vraag onze klantenservice naar de levertijd

- 5%

Muscle Power Squat Stand

(0)

Vrij gewicht (halter)
Squat stand (vrijstaand) / compact
Home gym (standaard)

Adviesprijs 598,95 569,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Ironmaster Quick-Lock verstelbare dumbbells 20,5 kg

20.50 kg 34.00 kg

(0)

Snel-vergrendelingssysteem
Gewichtsbereik 20.5 - 34 kg
Voelt als vaste halter

439,-

Tijdelijk niet leverbaar, vraag onze klantenservice naar de beschikbaarheid

Life Fitness extra weight stack 23 kilogram

(0)

23 kg gewicht
Gewichtsuitbreiding
Accessoire

143,95

Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis

Toorx Professional ABSOLUTE - Standing Leg Curl FWX-9500

(0)

Hamstrings
Plate Loaded
Vrije pad (hefboom)

2.599,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Inspire Dual station Leg extension en leg curl

(0)

Gewichtsstapel
Dubbele functie (leg ext/curl)
Commerciële kwaliteit

3.299,-

Levering binnen 1-2 werkdag(en)

- 5%

Lifemaxx Dumbbellset 2 x 6kg - 24kg (10 paar)

(0)

LMX79
Set van 10 paar dumbbells
Ronde dumbbell

Adviesprijs 1.579,- 1.504,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Hammer Lat Pulley Greep performance

(0)

Grip / Kabeltrek
Kabelmachine (Lat pulldown)
Lat greep / Performance design

49,95

Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis

Tunturi Medicinebal standaard voor 5 ballen

(0)

Geschikt voor: medicijn ballen
2 verticale trays
5 medicijn ballen

180,95

Levering binnen 2-5 werkdag(en)

Tunturi PR60 Power Rack

(0)

Vrij gewicht (halter)
Power rack (volledige kooi) / Standaard
Home gym (uitgebreid)

699,-

Levering binnen 2-5 werkdag(en)

Tunturi Platinum Hip Trust Selectorized

(0)

Vrij gewicht (schijven)
Hip thrust
Licht commercieël (compleet)

2.199,-

Levering binnen 2-5 werkdag(en)

Hammer Strength Select Pectoral Fly - Rear Deltoid

(0)

Borst en schouders (pectoral fly)
Pin Loaded
Vaste pad

5.889,-

Beschikbaar, vraag onze klantenservice naar de levertijd

- 5%

Lifemaxx Crossmaxx Rig XL free-standing model F11

(0)

Vrijstaand rig (volledige kooi)
Multi-station (meerdere gebruikers)
Commerciële kwaliteit

Adviesprijs 3.779,- 3.590,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

- 5%

Lifemaxx Barbell opbergrek voor 10 EZ Barbells

(0)

Geschikt voor: halterstangen
Horizontaal rek (J-haken)
10 Vaste Barbells

Adviesprijs 769,- 731,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Toorx Professional ABSOLUTE - Wide Chest Press FWX-8000

(0)

Borst
Plate Loaded
Vrije pad (hefboom)

2.799,-

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

- 5%

Muscle Power Olympische Super Curl Bar 50 mm chroom MP822

(0)

MP822
Extra gebogen super curl-vorm
Olympische super curlstang

Adviesprijs 84,95 80,95

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Finnlo Cable Tower voor Autark 1500

(0)

Kabel toren upgrade
Accessoire voor Autark 1500
Accessoire voor home gym

398,95

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

Centr Smart Stack stand voor dumbbells

(0)

Geschikt voor: dumbbells
1 grote stand
1 paar Centr Select Dumbbells

229,-

Voor 17:00 uur besteld, vandaag verstuurd

Ironmaster Verstelbare Halterset 34 kg

20.50 kg 34.00 kg

(0)

Zeer stevig/robuust
Gewichtsbereik 20.5 - 34 kg
Geschikt voor zware drops

650,-

Tijdelijk niet leverbaar, vraag onze klantenservice naar de beschikbaarheid

- 23%

Muscle Power Olympische rubber halterschijf set 90KG + halterstang + collar set

(0)

Halterstang met halterschijven
Set van 3 paar halterschijven
Gietijzeren halterschijf

Adviesprijs 538,50 414,95

Levering binnen 2-4 werkdag(en)

799 - 819 van 1557 producten weergegeven

Interessant om te lezen

De 12 beste krachtoefeningen voor thuis

Wil je thuis krachttrainen met of zonder gewichten en hulpmiddelen? Ontdek dan deze 12 oefeningen die je eenvoudig thuis kunt uitvoeren, met of zonder gewichten.

Lees verder

Beginnen met krachttraining 8 tips

Wil je beginnen met krachttraining maar weet je nog niet helemaal hoe je dit het beste moet aanpakken? Laat je dan vooral niet ontmoedigen, als je eenmaal een goede basis hebt dan wil je straks niks anders meer doen dan krachttraining.

Lees verder

12 voordelen waarom krachttraining belangrijk voor je is

Wil je graag jouw gezondheid en spiermassa verbeteren? Dan is krachttraining zeker nodig om te gaan doen. Er zitten ontzettend veel gezondheidsvoordelen aan krachttraining, welke dat zijn gaan ga ik je verder uitleggen.

Lees verder

8 tips bij het kopen van een krachtstation / homegym

Een krachtstation voor thuis is een geweldige investering. Maar met zo’n uitgebreide mogelijkheden en functies kan het wellicht wat lastig zijn om het juiste krachtstation te kiezen. Daarom geven we je in deze blog 8 belangrijke tips.

Lees verder

Je eigen homegym maken en inrichten?

Elke fitnessliefhebber droomt er wel van, zijn eigen homegym. Nooit meer in de sportschool hoeven te vragen “hoeveel setjes moet je nog?” Klinkt jou dat ook als muziek in de oren? Dan is het tijd om je eigen homegym te maken.

Lees verder

Waarom krachttraining?

Spieren spelen een grotere rol in je dagelijks leven dan je misschien denkt. Ze ondersteunen je gewrichten, beschermen je botten en maken dagelijkse bewegingen als tillen, dragen en opstaan mogelijk. Met de verschuiving naar meer zittend werk heeft je lichaam sterke rug-, schouder- en coruspieren harder nodig dan ooit. Krachttraining is de meest directe manier om die spieren te versterken en blessures op de lange termijn te voorkomen.

Daarnaast heeft krachttraining voordelen die verder gaan dan sterkere spieren alleen. Je verbetert je houding, verhoogt je botdichtheid, stimuleert vetverbranding en vergroot je zelfvertrouwen. Thuis trainen met de juiste apparatuur biedt het extra voordeel dat je altijd beschikbaar bent voor een training, ongeacht het weer, tijdstip of beschikbaarheid van een sportschool.

Welk type krachtapparatuur past bij jou?

De juiste keuze hangt af van je trainingsdoel, je ervaringsniveau, de beschikbare ruimte en je budget. Onderstaande scenario's helpen je snel de goede richting op.

Je begint net met krachttraining en wilt compact en betaalbaar starten: Een set dumbbells of verstelbare halters is de logische eerste stap. Veelzijdig, compact en direct inzetbaar voor de meeste basiskrachtoefeningen. Voeg een halterbank toe voor nog meer oefeningen.

Je wilt thuis het hele lichaam trainen op één toestel: Een krachtstation of multigym is de meest complete oplossing. Je traint borst, rug, schouders, armen en benen op één apparaat zonder meerdere toestellen nodig te hebben. Neemt meer ruimte in maar biedt maximale variatie.

Je wilt zwaar trainen met vrije gewichten en maximale bewegingsvrijheid: Een power rack met halterstang en halterschijven is de meest veelzijdige opstelling voor gevorderde krachtsporters. Je kunt squats, bench press, deadlifts en veel meer uitvoeren, zwaar beladen en veilig dankzij de vangarmen.

Je wilt gericht één spiergroep trainen zonder een volledig station: Single station machines zoals een chest press, leg press of shoulder press richten zich volledig op één spiergroep. Ideaal als aanvulling op een bestaande thuisgym of als je specifiek een zwakke spiergroep wilt versterken.

Je wilt veilig zwaar trainen zonder spotter: Een Smith machine biedt de vrijheid van een halterstang met de veiligheid van een vergrendelbaar systeem. Je kunt op elk moment de stang vastzetten, wat solo zwaar trainen mogelijk maakt zonder risico.

Je hebt een beperkt budget of wilt eerst proberen of thuistraining bij je past: Tweedehands krachtstations zijn grondig gecontroleerd, opgeknapt waar nodig en worden geleverd met garantie. Een slimme manier om kwalitatief te starten voor een fractie van de nieuwprijs.

Welke soorten krachtapparatuur zijn er?

Dumbbells en halters

De basis van elke homegym. Dumbbells zijn er in vaste gewichten of als verstelbare halters waarbij je het gewicht zelf aanpast. Veelzijdig inzetbaar voor vrijwel alle spiergroepen en geschikt voor elk trainingsniveau. Verstelbare halters besparen ruimte, losse dumbbells zijn praktischer in commerciële omgevingen.

Halterstangen en halterschijven

Met een halterstang en bijpassende schijven doe je de zwaarste krachtoefeningen: squats, deadlifts, bench press en rows. Olympische stangen van 50mm zijn de standaard voor zwaar trainen. Let op compatibiliteit: 30mm schijven passen niet op een 50mm stang.

Halterbanken

Een halterbank maakt oefeningen mogelijk die je staand of zittend niet kunt uitvoeren. Van een flat bench press tot incline variaties. Kies een basisbank voor eenvoudige oefeningen of een multifunctionele verstelbare bank voor maximale variatie.

Krachtstations en multigyms

Één toestel waarmee je het hele lichaam kunt trainen. Ideaal voor thuissporters die geen ruimte willen inrichten met meerdere apparaten. Beschikbaar met gewichtsstapel voor gebruiksgemak of plate loaded voor gevorderden die zwaarder willen laden.

Power racks

De meest veelzijdige opstelling voor gevorderde krachtsporters. Een power rack met vangarmen laat je zwaar trainen zonder spotter. Combineer met een halterstang, schijven en een halterbank voor een complete en professionele thuisgym.

Smith machines

Een Smith machine begeleidt de halterstang langs een vaste baan en is op elk moment vergrendelbaar. Ideaal voor solo zwaar trainen zonder spotter. Geschikt voor beginners die techniek willen opbouwen én gevorderden die zwaar willen trainen met extra veiligheid.

Single station machines

Gerichte krachtmachines voor één spiergroep, zoals een chest press, leg press of shoulder press. Bieden maximale isolatie en begeleide beweging. Ideaal als aanvulling op een bestaande homegym of voor sporters die specifiek een spiergroep willen versterken.

Buikspiertrainers

Van een eenvoudig ab wheel tot een professionele crunch machine. Buikspiertrainers helpen je core gericht te trainen met de juiste ondersteuning voor hoofd, nek en rug. Geschikt voor thuisgebruik en commerciële omgevingen.

Kettlebells

Kettlebells zijn gietijzeren gewichten die zich richten op functionele kracht, explosiviteit en coördinatie. Populair voor HIIT-trainingen en functionele krachttraining. Een goede aanvulling naast dumbbells voor meer variatie in je trainingsschema.

Accessoires en opbergsystemen

Van knijphalters en lifting straps tot dumbbellrekken en halterschijfhouders. Accessoires maken je trainingen effectiever en veiliger. Een goed opbergsysteem houdt je apparatuur in topconditie en je trainingsruimte overzichtelijk.

Ons advies: Begin niet met het kopen van zoveel mogelijk apparatuur tegelijk. Start met de basis die aansluit op jouw trainingsdoel en bouw van daaruit uit. Een set verstelbare halters en een halterbank geven de meeste beginners al een compleet trainingsschema. Voeg een krachtstation of power rack toe zodra je weet wat je structureel nodig hebt.

Waar let je op bij de aanschaf van krachtapparatuur?

Welke spiergroepen wil je trainen?

Bepaal vooraf welke spiergroepen je wilt versterken. Wil je het hele lichaam trainen, kies dan voor een multigym of een combinatie van vrije gewichten en een halterbank. Wil je één spiergroep isoleren, dan is een single station machine of een gerichte oefening met dumbbells efficiënter.

Beschikbare ruimte

Meet je trainingsruimte van tevoren op, inclusief de hoogte. Een set dumbbells past overal, een power rack of multigym vraagt aanzienlijk meer vloeroppervlak en hoogte. Houd ook rekening met bewegingsruimte rondom het toestel voor een veilige training.

Trainingsniveau en doelstelling

Beginners profiteren van de begeleide beweging en veiligheid van machines. Gevorderde sporters kiezen vaak voor vrije gewichten die meer stabilisatoren activeren. Sporters in revalidatie hebben baat bij machines die de beweging controleren en de belasting nauwkeurig laten doseren.

Budget

Krachtapparatuur varieert sterk in prijs. Een eenvoudig ab wheel kost enkele tientallen euro's, een professioneel krachtstation kan oplopen tot duizenden euro's. Investeer in kwaliteit voor de apparatuur die je het meest gaat gebruiken. Voor de rest kun je overwegen om met tweedehands toestellen te starten.

Voor wie is krachtapparatuur geschikt?

Beginners die thuis willen starten met krachttraining zonder de stap naar een sportschool te zetten.
Gevorderde sporters en bodybuilders die gericht aan spiermassa en kracht werken en een complete homegym willen inrichten.
Sporters in revalidatie die gecontroleerd en gedoseerd kracht willen opbouwen na een blessure.
Thuissporters die op elk moment van de dag willen trainen zonder afhankelijk te zijn van een sportschool.
Commerciële gebruikers zoals sportscholen, fysiotherapiepraktijken, hotels en bedrijven die een complete krachttrainingsomgeving willen inrichten.

FAQ: veelgestelde vragen over krachtapparatuur

Wat heb ik minimaal nodig voor een goede homegym?

Voor de meeste sporters volstaat een set verstelbare halters of dumbbells en een halterbank als startpunt. Hiermee kun je al een breed scala aan krachtoefeningen uitvoeren voor alle grote spiergroepen. Wil je zwaarder trainen of meer variatie, voeg dan een halterstang met schijven, een power rack of een krachtstation toe.

Wat is het verschil tussen vrije gewichten en machines?

Vrije gewichten zoals dumbbells en halterstangen activeren naast de doelspieren ook stabilisatoren en coördinatiespieren, wat de training functioneler maakt. Machines begeleiden de beweging langs een vaste baan, waardoor je de doelspieren gerichter kunt belasten met minder technische drempel en een lagere kans op blessures. Beide hebben hun plek in een compleet trainingsschema.

Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een homegym?

Dat hangt af van de apparatuur die je wilt aanschaffen. Voor een set dumbbells met rek heb je minimaal 2 bij 2 meter nodig. Een multigym vraagt circa 3 bij 3 meter vloeroppervlak. Een power rack met halterbank heeft minimaal 3 bij 2,5 meter nodig, plus voldoende hoogte. Meet altijd de exacte afmetingen van het gewenste toestel en vergelijk die met je beschikbare ruimte.

Is krachttraining ook geschikt bij rugklachten?

Dat hangt af van het type klacht. Lichte rugklachten kunnen juist verbeteren door gerichte versterking van rug- en coruspieren. Bij actieve of ernstige rugklachten is het altijd verstandig om eerst een fysiotherapeut te raadplegen. Machines die de beweging begeleiden en ondersteunen zijn bij rugklachten doorgaans veiliger dan vrije gewichten.

Wat is het verschil tussen een krachtstation en een power rack?

Een krachtstation is een all-in-one machine met een vaste constructie en gewichtsstapel of plate loaded systeem. Compact en direct inzetbaar, ideaal voor thuissporters die het hele lichaam willen trainen. Een power rack is een open frame waarbinnen je met een vrije halterstang traint. Meer vrijheid in oefeningen en gewichtsopbouw, maar vraagt meer ruimte en technische kennis.

Kan ik afvallen door krachttraining?

Ja. Krachttraining verhoogt je rustmetabolisme omdat spierweefsel meer energie verbrandt dan vetweefsel, ook in rust. In combinatie met een gezond voedingspatroon is krachttraining een effectieve manier om lichaamssamenstelling te verbeteren. Voor optimale vetverbranding combineer je krachttraining met cardiotraining.

Hulp nodig bij je keuze?

Wil je graag krachtapparatuur kopen maar ben je er nog niet helemaal uit welke het beste bij jouw wensen en behoeften past? Dan helpen wij je graag verder bij al je vragen. Je kan onze krachtapparatuur specialisten bereiken per telefoon via +31 (0)413-256800, stuur een e-mail of kom langs in onze winkel in Volkel, Nederland.

Op de hoogte blijven van nieuws en updates?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief