Armfietsen

Wil je graag jouw gezondheid verbeteren, je mobiliteit verhogen, herstellen van een blessure of wil je graag werken aan je conditie? Dan is een armfiets ideaal. Deze armfietsen richten zich op het bovenlichaam en bieden je een low-impact training. Dit maakt ze een van de favoriete fitnessapparaten in fysiopraktijken en onder ouderen. Ze zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht het niveau van fitheid.

Armfietsen

Wat is een armfiets?

Een armfiets, soms ook arm cycle genoemd, is een fitnessapparaat dat speciaal ontworpen is om je armen en schouders te trainen door middel van een beweging dat lijkt op fietsen maar dan met je armen. Een fitness armfiets wordt vaak gebruikt ter revalidatie doeleinde, bijvoorbeeld als je moet herstellen van een ongeluk of verwonding en je kracht en flexibiliteit weer rustig moet opbouwen.

Armfietsen simuleren een roterende beweging met je armen, dit lijkt op het draaien van de pedalen van een fiets. Armfietsen zijn ook ideaal als je minder mobiel bent want je kan vrijwel altijd zittend je armen trainen.

Voor wie is een armfiets geschikt?

Het fijne van een armfiets is is dat deze geschikt zijn voor een breed scala van mensen. Ze worden vooral ingezet bij de volgende mensen:

Mensen met een beperkte mobiliteit: Mocht je minder mobiel zijn, bijvoorbeeld door een handicap, verwonding of een beperkte functie door ziekte in de benen dan kan je met een armfiets je conditie onderhouden en verbeteren.

Revalidatie doeleinde: Een armfiets wordt vaak gebruikt in fysiocentra en revalidatiecentra. Denk hierbij aan patiënten die moeten herstellen van een operatie of andere medische aandoening die de mobiliteit beïnvloed.

Ouderen: Door ouderen die niet voldoende kracht of het evenwicht hebben voor intensieve fitnessoefeningen zoals beenoefeningen. Hiervoor is een armfiets ideaal.

Armfietsen kunnen ook gebruikt worden als je geen medische aandoening hebt.

Is een armfiets ook geschikt voor revalidatie?

Een armfiets is zeer geschikt voor revalidatiedoeleinde, ze worden vaak gebruikt in fysiocentra, ziekenhuizen en revalidatiecentra om verschillende redenen zoals:

• Een veilige beweging: De armfietsen bieden een gecontroleerde en veilige manier om je bovenlichaam te bewegen en trainen, dit is belangrijk voor patiënten die moeten doen aan herstel training.
• Het versterken van de spieren: Door regelmatig te trainen met de armfiets zorg je ervoor dat je spieren sterker worden, zoals je bovenlichaam spieren, inclusief je schouders, armen, borst en rug. Dit is belangrijk voor patiënten die hun kracht en mobiliteit moeten terugwinnen.
• Een toename van het uithoudingsvermogen: Regelmatig gebruik maken van een armfiets zorg ervoor dat je jouw uithoudingsvermogen opbouwt en helpt om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
• Aanpasbaarheid: De intensiteit en duur van de oefeningen kunnen gemakkelijk aangepast worden aan het individuele revalidatieplan en de voortgang van de patiënt.

Wat zijn de voordelen van een armfiets?

Het gebruiken van een armfiets kent verschillende voordelen, zoals:

• Een verbetering van je cardiovasculaire gezondheid: Regelmatig gebruik van een armfiets kan je bloedcirculatie verbeteren, je hart moet harder werken om bloed rond te pompen wat kan bijdragen aan je cardiovasculaire gezondheid.
• Versterking van het bovenlichaam: Een armfiets richt zich geheel op de spieren in je schouders, armen, borst en bovenrug. Dit helpt bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen in het bovenlichaam.
• Lage impact: Het gebruik van een armfiets heeft een lage impact op je gewrichten wat ideaal is voor mensen met gewichtsproblemen of mensen die een low-impact training nodig hebben.

Waar moet je op letten bij het kopen van een armfiets?

Indien je graag een armfiets wilt aanschaffen voor je praktijk of ruimte dan kan je onder andere met de volgende punten rekening houden:

• Stoel verstelling: Bekijk of de stoel versteld kan worden naar voor en achter en mocht het belangrijk zijn om met een rolstoel plaats te nemen dan moet de stoel afneembaar zijn.
• De verschillende weerstandsniveaus: Kijk naar de verschillende weerstandsniveaus die beschikbaar zijn en of je deze gemakkelijk kan aanpassen.
• Verstelbaarheid armen: Mocht het belangrijk voor je cliënten zijn om de armlengte af te kunnen stellen (eventueel per arm), bekijk dan of de armfiets verstelbare crank armen heeft.
• Verstelbare hoogte: Bij de meeste armfietsen kan je de hoogte van de armen aanpassen. Dit is erg prettig zodat je de goede hoogte kan instellen en niet krom hoeft te zitten als je lang bent of ‘boven je macht’ moet trainen als je kleiner bent. Dit is zeer belangrijk om op te letten bij aankoop van een armfiets zodat je de goede trainingspositie kan aannemen.
• Staand trainen: Bij sommige armfietsen is het mogelijk om een staande training te doen in plaats van zittend. Bij dit type armfietsen kan je de armen helemaal omhoog zetten en de stoel verwijderen waardoor je kan gaan staan en de armtraining uitvoeren. Voor sommige cliënten of oefeningen een belangrijk criteria.

Welke merken armfietsen zijn er allemaal?

In ons assortiment vind je alleen de beste mid-range tot high-end armfietsen terug. Bekende merken zie je bij ons terug kan vinden zijn onder andere:

• First Degree Fitness
• NOHrD
• TechnoGym

Hulp nodig bij de keuze van je nieuwe armfiets?

Wil je graag een armfiets kopen? Maar ben je er nog niet helemaal uit welke het beste bij je wensen en behoeften zou passen? Dan helpen wij je graag verder bij al je vragen. Je kan onze armfiets specialisten telefonisch via +32(0)78 484 512 bereiken of stuur een e-mail. Of kom langs in onze showroom in Volkel, Nederland.