Flow Fitness Perform X5i Crosstrainer

Met de Flow Fitness Perform X5i crosstrainer train je thuis met een looppatroon dat dicht bij hardlopen komt, maar dan met een vaste, vloeiende beweging. Het inductieremsysteem regelt de weerstand in 32 stappen zonder dat er iets tegen het vliegwiel aan komt, en het vliegwiel van 20 kg aan de voorzijde houdt die beweging gelijkmatig. Dit is het 2026-model.

De X5i is bedoeld voor wie serieus cardio wil draaien in huis en niet elke week een nieuw apparaat wil zoeken: 180 kg maximaal gebruikersgewicht, 24 programma's, wattmeting en een bluetooth-koppeling met Kinomap en Zwift. Ook in een personal-trainingsruimte of een kleine bedrijfsgym is hij op zijn plek.

Flow Fitness Perform X5i in het kort

• Inductieweerstand in 32 niveaus: de weerstand wordt magnetisch opgewekt zonder contact, dus je stelt hem heel fijn af en hoort alleen je eigen tempo.
• Vliegwiel van 20 kg: de massa vooraan houdt de beweging doorlopen, ook op lage cadans of tussen twee intervallen in.
• Staplengte van 56 cm: een ruime pas waarin ook langere gebruikers hun heupen volledig kunnen strekken.
• Smart Wheel met sneltoetsen: je verandert de weerstand met een draai aan het centrale wiel of met de knoppen op de bewegende handles, zonder je ritme te breken.
• 24 programma's en wattmeting: 12 vaste programma's, eigen programma's, 4 HRC-programma's en een wattprogramma om op vermogen te trainen.
• Bluetooth met Kinomap en Zwift: je koppelt een tablet of telefoon en rijdt routes of gestuurde workouts in plaats van naar een balkje te kijken.
• Max. gebruikersgewicht 180 kg: een ruime marge die de crosstrainer ook geschikt maakt voor zwaardere gebruikers en voor wisselend gebruik.

Inductieremsysteem en vliegwiel

Het remsysteem werkt op inductie: een magnetisch veld remt het vliegwiel af zonder dat er iets tegenaan sleept. Dat merk je op twee manieren. Ten eerste blijft het geluid beperkt tot het draaien van het vliegwiel zelf, waardoor je 's avonds kunt trainen zonder het hele huis wakker te maken. Ten tweede kun je de weerstand in 32 stappen kiezen, waardoor je verschil tussen een rustige duurblok en een zware interval echt voelt en niet hoeft te schipperen tussen twee standen. Het vliegwiel van 20 kg zit aan de voorzijde en zorgt dat de beweging doorloopt op het moment dat jij even minder duwt.

Staplengte en looppatroon

Met 56 cm heeft de X5i een ruime staplengte. Je heupen en knieën komen daardoor door hun volledige bereik en de beweging voelt meer als hardlopen dan als kleine passen maken. Voor gebruikers vanaf ongeveer 1,80 m is dat het verschil tussen een natuurlijke pas en een krappe. De staplengte staat vast en is niet instelbaar, dus als meerdere mensen met sterk uiteenlopende lengtes de crosstrainer gebruiken, is het goed om daar rekening mee te houden.

Display, bediening en programma's

Het verlichte LCD-display toont tijd, afstand, snelheid, calorieën, hartslag, RPM en wattage, zodat je tijdens de training alles ziet wat je nodig hebt om je tempo te sturen. Je bedient het geheel met het centrale Smart Wheel: draaien om de weerstand aan te passen, drukken om te bevestigen. Op de bewegende handles zitten sneltoetsen, waardoor je je handen niet hoeft te verplaatsen tijdens een interval. Er zijn 24 programma's beschikbaar, waaronder 12 voorgeprogrammeerde trainingen, zelf samen te stellen programma's, vier hartslaggestuurde HRC-programma's en een wattprogramma. Vier gebruikersprofielen houden de instellingen van meerdere mensen uit elkaar.

Hartslag, apps en connectiviteit

Je hartslag meet je via de sensoren in de handgrepen of via een bluetooth borstband, die apart verkrijgbaar is en nauwkeuriger meet tijdens intensief werk. De crosstrainer koppelt via bluetooth met iConsole+, Kinomap en Zwift, dus je kunt echte routes rijden, gestuurde workouts volgen of je sessies bijhouden. Een tablethouder en een USB-poort zitten op de console, zodat je scherm op ooghoogte staat en onderweg opgeladen blijft.

Ruimte, opstelling en verplaatsen

De crosstrainer meet 201 x 93 x 186 cm, dus reken op een vaste plek van ruim twee meter lang plus wat ruimte om op te stappen. Verstelbare stelvoetjes vangen een oneffen vloer op, waardoor het apparaat niet gaat wiebelen tijdens zware intervallen. Voor het verplaatsen zitten er transportwielen op: je kantelt hem en rijdt hem opzij. De crosstrainer werkt op netstroom via de meegeleverde adapter, dus houd bij het kiezen van de plek rekening met een stopcontact binnen bereik. Verpakt is het geheel 125 x 95 x 65 cm bij 127 kg.

Goed om te weten

Dit is een crosstrainer voor wie regelmatig traint en een vaste plek beschikbaar heeft; opvouwen of even wegzetten is er niet bij. Het display is een verlicht LCD zonder kleur en is niet kantelbaar, dus de beleving komt van de app op je eigen tablet en niet van het scherm zelf. Wil je meer variatie in de pas of een verstelbare staplengte, dan kijk je naar een ander type.

Veelgestelde vragen over de Flow Fitness Perform X5i

Hoe stil is de crosstrainer?

Het inductieremsysteem werkt zonder contact met het vliegwiel, dus er sleept niets langs elkaar. Wat je hoort is vooral het draaiende vliegwiel en je eigen voetslag. Daardoor is trainen in de avond of in een appartement doorgaans goed te doen. Zet hem op een vlakke vloer en stel de stelvoetjes goed af, dan blijft ook trillen beperkt.

Hoeveel ruimte heb ik nodig?

De crosstrainer is 201 cm lang, 93 cm breed en 186 cm hoog. Reken daarnaast op vrije ruimte boven je hoofd, want je staat op de pedalen en komt dus hoger dan de 186 cm van het frame. Houd ook een halve meter achter en naast het apparaat vrij om op en af te stappen. Verpakt meet het geheel 125 x 95 x 65 cm, wat van belang is voor de route naar binnen.

Is 56 cm staplengte geschikt voor mij?

56 cm is een ruime staplengte die goed uitpakt voor gebruikers vanaf ongeveer 1,75 tot 1,80 m, omdat je heupen dan volledig strekken. Ben je kleiner, dan werkt de crosstrainer nog steeds prima; de pas voelt alleen wat langer aan en je went daar meestal snel aan. De staplengte is niet instelbaar, dus in een huishouden met sterk verschillende lengtes is het goed dit vooraf te bespreken.

Kan ik met Zwift of Kinomap trainen?

Ja, de X5i koppelt via bluetooth met iConsole+, Kinomap en Zwift. Je zet je tablet of telefoon in de houder op de console en rijdt routes of gestuurde workouts. De USB-poort houdt je scherm ondertussen opgeladen. Voor een nauwkeurigere hartslag tijdens die sessies kun je een bluetooth borstband koppelen, die apart verkrijgbaar is.

Wat is het maximale gebruikersgewicht?

Het maximale gebruikersgewicht is 180 kg. Dat is een ruime marge voor een crosstrainer in dit segment en betekent dat het frame ook bij zwaardere gebruikers stabiel blijft. In combinatie met de stelvoetjes en het frame van staal en kunststof blijft het apparaat rustig staan tijdens intensieve intervallen.

Kan ik op vermogen trainen?

Ja, het display toont wattage en er is een apart wattprogramma waarin je een vermogen instelt en de crosstrainer de weerstand aanpast. Daarnaast zijn er vier HRC-programma's die de weerstand sturen op basis van je hartslag. Samen met de 32 weerstandsniveaus kun je daarmee vrij precies op een doelintensiteit trainen in plaats van op gevoel.

Garantie

Thuis

• Algemeen: 3 jaar
• Service aan huis: 3 jaar

Semi-professioneel

• Algemeen: 2 jaar