12 tips bij het kopen van een spinningfiets: waar let je op?

Waarom kiezen voor een spinningfiets?

Op een spinningfiets zit je net als op een racefiets: sportief, iets voorovergebogen, met een racezadel en een stevig vliegwiel. Daardoor voelt elke trap soepel en realistisch aan, en kun je ook staand fietsen, net als bij het beklimmen van een heuvel. Dat maakt een spinningfiets ideaal voor intensieve trainingen, intervaltraining en spinninglessen.

• Intensief trainen: je bouwt snel conditie en uithoudingsvermogen op.
• Benen, billen en core: je traint je onderlichaam en je romp tegelijk.
• Gewrichtsvriendelijk: fietsen belast je knieën en enkels veel minder dan hardlopen.
• Altijd trainen: ongeacht het weer, wanneer het jou uitkomt.

Twijfel je tussen een spinningfiets en een hometrainer? Op een hometrainer zit je rechtop en comfortabel, op een spinningfiets sportief. Lees meer in onze blog over de verschillen tussen een hometrainer en een spinningfiets.

Fiets je liever rustig en rechtop? Dan past een hometrainer misschien beter bij je.

Tip 1: Bepaal waar en hoe vaak je de spinningfiets gebruikt

Begin met de vraag waar en hoe vaak je gaat fietsen. Voor thuis wil je meestal een spinningfiets die compact en stil is, met transportwieltjes zodat je hem makkelijk verplaatst. Veel modellen voor thuis kun je koppelen aan apps, zodat je trainingen afwisselend blijven. Bekijk daarvoor onze spinningfietsen voor thuis.

In een sportschool, hotel of fysiotherapiepraktijk wordt een spinningfiets veel intensiever gebruikt, vaak door verschillende mensen per dag. Dan draait het om een zwaar frame, onderhoudsarme onderdelen en een fiets die je snel instelt voor elke gebruiker. Bekijk daarvoor onze spinningfietsen voor professioneel gebruik.

Richt je een sportschool of hotelgym in? Kies dan een professionele spinningfiets die gemaakt is voor dagelijks, intensief gebruik.

Tip 2: Kies een doortrapsysteem of freewheel

Het trapsysteem bepaalt wat de pedalen doen als je stopt met trappen. Er zijn twee soorten:

• Doortrapsysteem (fixed gear): de pedalen zitten direct vast aan het vliegwiel. Zolang het vliegwiel draait, draaien de pedalen mee. Je benen blijven dus in beweging, wat zorgt voor een vloeiende, intensieve training. Dit is het klassieke systeem van spinningfietsen en ideaal voor spinninglessen waarbij je afwisselt tussen zitten en staan. Om te stoppen gebruik je de noodrem of zet je de weerstand hoog.
• Freewheel (vrijloop): de pedalen stoppen zodra jij stopt met trappen, net als op een racefiets. Het vliegwiel draait door. Dit voelt vertrouwd voor wielrenners en is prettig bij lange duurtrainingen.

Voor de meeste thuissporters en spinningliefhebbers is een doortrapsysteem de beste keuze. Wil je trainen alsof je op je racefiets zit, kijk dan naar een model met freewheel. Twijfel je? Vraag het onze specialisten, want niet elke fabrikant vermeldt het trapsysteem duidelijk.

Tip 3: Kies het juiste remsysteem

Met het remsysteem regel je de weerstand, en daarmee hoe zwaar het fietsen is. Er zijn drie soorten:

• Vilten remblokken: een blok drukt tegen het vliegwiel. Voordelig, maar de blokken slijten en moeten af en toe vervangen worden. Je vindt dit systeem steeds minder.
• Handmatig magnetisch: magneten remmen het vliegwiel af zonder het te raken. Je regelt de weerstand met een draaiknop of hendel. Stil, soepel en onderhoudsvrij. Bij de Schwinn 800IC kies je zelfs uit 100 weerstandsniveaus.
• Elektronisch (computergestuurd): je stelt de weerstand in via de console of een app, en trainingsprogramma's of apps zoals Zwift passen hem automatisch aan. Bijvoorbeeld de Hammer Speed Race X en de Flow Fitness Perform S2i met 32 niveaus.

Voor thuis is een magnetisch remsysteem eigenlijk altijd de beste keuze: het is stil en je hebt er geen omkijken naar. Train je graag met apps die de weerstand automatisch aanpassen, kies dan een elektronische weerstand.

Tip 4: Let op het vliegwiel: gewicht en positie

Het vliegwiel zorgt voor een soepele, ronde trapbeweging. Vroeger gold: hoe zwaarder, hoe beter. Tegenwoordig is dat minder belangrijk, omdat fabrikanten het gewicht slim naar de buitenrand van het vliegwiel verplaatsen. Daardoor kan een lichter vliegwiel toch soepel aanvoelen. Als richtlijn voelt een vliegwiel van ongeveer 15 tot 20 kg voor thuis prettig. De spinningfietsen die wij aanraden hebben een vliegwiel van 13 tot 22 kg.

Let ook op de positie van het vliegwiel. Bij de meeste spinningfietsen zit het aan de voorkant. Bij sommige luxere modellen zit het aan de achterkant, zoals bij de Life Fitness IC7. Het voordeel: zweet druppelt dan niet op het vliegwiel, waardoor het minder snel gaat roesten. Een spinningfiets met het vliegwiel achter is meestal wel iets langer.

Tip 5: Kijk naar het frame, het gebruikersgewicht en de afmetingen

Een stevig frame zorgt ervoor dat je spinningfiets niet wiebelt, ook niet als je staand sprint. Hoe zwaarder en robuuster het frame, hoe stabieler de fiets. Met verstelbare stelvoeten zet je de fiets waterpas, ook op een ongelijke vloer.

Kies een spinningfiets die minstens 20 kilo meer kan dragen dan je eigen gewicht. Weeg je 100 kilo, kies dan een fiets tot minimaal 120 kilo. De meeste spinningfietsen voor thuis kunnen gebruikers tot 130 à 150 kilo aan.

Spinningfietsen zijn meestal zo'n 110 tot 155 cm lang en 50 tot 80 cm breed. Houd rondom de fiets minstens 50 cm vrije ruimte, zodat je makkelijk op- en afstapt. Heb je weinig ruimte? Dan is de Hammer Speed Race X interessant: die kun je inklappen en compact opbergen.

Tip 6: Let op de Q-factor

De Q-factor is de afstand tussen de buitenkanten van de pedalen. Een Q-factor die lijkt op die van een racefiets, ongeveer 150 tot 170 mm, voelt het meest natuurlijk. Je knieën blijven dan mooi boven je voeten en je heupen, knieën en enkels worden minder belast. Is de Q-factor te breed, dan worden je benen naar buiten gedrukt; is hij te smal, dan voelt de beweging krap.

Niet elke fabrikant noemt de Q-factor. De Life Fitness IC6 heeft bijvoorbeeld een Q-factor van 155 mm. Twijfel je, probeer de fiets dan uit in onze showroom.

Tip 7: Stel het zadel en stuur goed af

Een goede zithouding voorkomt klachten aan je knieën, rug en nek. Kies daarom een spinningfiets waarbij je zowel het zadel als het stuur in hoogte én diepte kunt verstellen. Zo stel je de fiets precies in op je lichaamslengte. Heb je een racefiets? Neem dan de maten van je racefiets over op je spinningfiets.

De meeste spinningfietsen hebben een racezadel. Vind je dat te hard, dan kun je het vaak vervangen door een standaard fietszadel of een comfortabeler zadel. Een multigrip stuur geeft je verschillende handposities, zodat je kunt afwisselen tussen rechtop fietsen en een sportieve houding. Handig zijn ook een bidonhouder en een tablethouder.

Tip 8: Kies een console en apps die bij je passen

Een console laat je trainingsgegevens zien, zoals tijd, snelheid, afstand, omwentelingen per minuut, calorieën en hartslag. Bij sommige modellen zie je ook je vermogen in watt, zodat je heel precies kunt trainen.

Met Bluetooth of ANT+ koppel je de fiets aan apps zoals Zwift, Kinomap of JRNY. Dan fiets je virtueel door bergen en steden, rijd je mee met andere fietsers of volg je live lessen. Dat maakt trainen een stuk afwisselender. Sommige spinningfietsen hebben zelfs een groot touchscreen, zoals de Hammer HyRace SR met een scherm van 10,1 inch.

Wil je op hartslag trainen? Gebruik dan een borstband, zoals de Toorx hartslag borstband.

Aanraders voor trainen met apps

Tip 9: SPD-pedalen of toe cages?

• SPD-pedalen: je klikt speciale fietsschoenen met SPD-plaatjes vast aan het pedaal. Je voet zit dan stevig vast, waardoor je ook kracht zet als je het pedaal omhoog trekt. Ideaal voor wielrenners en intensieve sprints.
• Toe cages (teenkooien): je steekt de voorkant van je gewone sportschoen in de kooi. Je hebt geen speciale schoenen nodig, dus dit is makkelijk om mee te beginnen.

De meeste spinningfietsen hebben combinatiepedalen: aan de ene kant een SPD-klik, aan de andere kant een toe cage. Zo kies je zelf wat je prettig vindt.

Tip 10: Bepaal je budget

Je budget bepaalt grotendeels wat je krijgt. Grofweg zijn er drie prijsklassen:

Instap, ongeveer € 700 tot € 1.000

Prima voor een paar keer per week fietsen, met magnetische weerstand, een stevig vliegwiel en vaak al SPD-pedalen. De Schwinn 700IC heeft bijvoorbeeld een vliegwiel van 18 kg en dual SPD-pedalen, en de Hammer Speed Race X heeft elektronische weerstand en apps.

Aanraders in de instapklasse

Middenklasse, ongeveer € 1.000 tot € 1.600

Meer weerstandsniveaus, apps, een groter scherm en vaak een hoger maximaal gebruikersgewicht. Bijvoorbeeld de Schwinn 800IC, onze best verkochte spinningfiets, of de Tunturi Platinum SB20 met een vliegwiel van 22 kg.

Aanraders in de middenklasse

Premium en professioneel, vanaf ongeveer € 2.000

Gebouwd voor intensief gebruik, met een zwaar frame en hoogwaardige onderdelen. Bijvoorbeeld de Life Fitness IC3 en IC6, die je ook in sportscholen ziet, of de NOHrD Bike V2 met een frame van massief eikenhout en een maximaal gebruikersgewicht van 250 kg.

Premium spinningfietsen

Zoek je een extra scherpe prijs? Bekijk dan ook onze tweedehands spinningfietsen: nagekeken door onze monteurs en met garantie.

Welke merken spinningfietsen zijn er?

Bij Fitness24 vind je spinningfietsen van onder andere Schwinn, Hammer, Flow Fitness, Tunturi, Horizon en NOHrD voor thuis, en van premium en professionele merken als Life Fitness, Technogym en Keiser. Elk merk heeft zijn eigen zithouding en sterke punten. Schwinn staat bijvoorbeeld bekend om zijn sportieve spinningfietsen met apps, Life Fitness om zijn robuuste fietsen voor sportscholen en NOHrD om zijn houten design.

Tip 11: Kies de juiste accessoires

Leg een beschermmat onder je spinningfiets. Die beschermt je vloer tegen zweet en krassen en dempt trillingen en geluid. Kies een mat die iets groter is dan de fiets.

Met een hartslagband meet je je hartslag nauwkeurig, zodat je gericht traint in de juiste hartslagzone, bijvoorbeeld voor vetverbranding of je conditie. En met een tablethouder kijk je tijdens het fietsen een serie of volg je een app. Bekijk alle spinningfiets accessoires.

Handige accessoires

Tip 12: Probeer de spinningfiets uit en laat hem installeren

Zithouding, Q-factor en het gevoel van het vliegwiel ervaar je het best als je zelf op de fiets zit. Veel spinningfietsen uit onze webshop staan opgesteld in onze showroom in Volkel, waar onze specialisten je eerlijk adviseren.

Liever niet zelf monteren? Kies dan voor bezorging en installatie. Onze eigen monteurs zetten de fiets in elkaar, zetten hem op de gewenste plek en controleren of alles goed werkt. Monteer je liever zelf, dan krijg je een duidelijke handleiding.

Veelgestelde vragen over het kopen van een spinningfiets

Waar moet ik op letten bij het kopen van een spinningfiets?

Let vooral op het trapsysteem, het remsysteem, het vliegwiel, de verstelmogelijkheden van zadel en stuur, het maximaal gebruikersgewicht en je budget. Voor thuis is een stille, magnetische weerstand de beste keuze.

Wat is beter: een doortrapsysteem of freewheel?

Een doortrapsysteem is het klassieke systeem van spinningfietsen en ideaal voor spinningtrainingen en intervallen. Een freewheel voelt als een racefiets en is prettig voor wielrenners die lange duurtrainingen doen.

Hoe zwaar moet het vliegwiel van een spinningfiets zijn?

Voor thuis voelt een vliegwiel van ongeveer 15 tot 20 kg prettig. Het gewicht is minder belangrijk dan vroeger, omdat moderne vliegwielen het gewicht slim aan de buitenrand hebben.

Wat kost een goede spinningfiets?

Een goede spinningfiets voor thuis kost ongeveer € 700 tot € 1.600. Voor intensief of professioneel gebruik betaal je vanaf ongeveer € 2.000.

Kun je afvallen met een spinningfiets?

Ja. Spinning is een intensieve training waarbij je veel calorieën verbrandt. Fiets regelmatig, bijvoorbeeld drie tot vijf keer per week 30 tot 45 minuten, wissel rustige ritten af met intervallen en combineer dat met gezond eten.

Spinningfiets of hometrainer: wat past beter?

Een spinningfiets past beter bij intensief en sportief fietsen. Een hometrainer is comfortabeler en beter geschikt als je rustig wilt fietsen of minder mobiel bent. Bekijk ook onze blog over de verschillen tussen een hometrainer en een spinningfiets.

Conclusie

Een goede spinningfiets kies je op basis van hoe en waar je fietst, je lichaamslengte en gewicht, en je budget. Let vooral op een stil magnetisch remsysteem, een soepel vliegwiel, een zadel en stuur die je goed kunt afstellen en een maximaal gebruikersgewicht met genoeg marge. Fiets je graag met apps, kies dan een model met Bluetooth of een touchscreen.

Bekijk alle spinningfietsen of kom langs in onze showroom om ze zelf te proberen.

Hulp nodig bij je keuze?

Onze fitnessspecialisten helpen je graag de juiste spinningfiets voor jouw situatie te kiezen. Bel +31 85 773 00 53, stuur een e-mail of bezoek onze showroom in Volkel, Nederland.