Life Fitness Symbio Incline Elliptical

De Life Fitness Symbio Incline is een crosstrainer waarbij de incline het werk doet: door de hoek van de ellipsbeweging te veranderen verschuif je de nadruk van je training van je bovenbenen naar je bilspieren en kuiten, zonder van apparaat te wisselen. De gepatenteerde incline-ellipse volgt daarbij de natuurlijke boog van een loopbeweging, terwijl je voeten op de pedalen blijven en je dus zonder de landingsklappen van hardlopen traint. Een apparaat uit het hoogste segment voor wie thuis gevarieerd en langdurig cardio wil draaien.

Symbio Incline in het kort

• Gepatenteerde incline-ellipse: de baan van de pedalen volgt de natuurlijke loopboog, waardoor de beweging minder machinaal aanvoelt dan bij een vlakke crosstrainer.
• 15 inclinestanden: je verlegt de nadruk binnen dezelfde sessie van voorbenen naar bilspieren en kuiten, dus een training blijft afwisselend.
• 25 weerstandsniveaus: genoeg spreiding voor rustige duurblokken tot zware intervallen.
• Interactive Muscle Map: je kiest op het scherm welke spiergroep je wilt aanspreken en het apparaat stemt incline en weerstand daarop af.
• Staplengte van 55,9 cm: een ruime pas die past bij een loopachtige beweging in plaats van korte trappasjes.
• Voor- en achterwaarts trappen: omgekeerd bewegen legt de nadruk op andere spieren, wat je training verder varieert.
• FlexForm pedalen: de gepatenteerde bolle vorm is ontworpen om drukpunten onder de voet te beperken tijdens langere sessies.
• Multi-grip handvatten met bediening: incline en weerstand pas je aan zonder je greep te verplaatsen, dus je onderbreekt je ritme niet.

Waarom incline het verschil maakt

Op een gewone crosstrainer maak je elke minuut dezelfde beweging in dezelfde baan, en dat is precies waarom veel mensen erop afhaken. De Symbio Incline verandert de hoek van de ellips over 15 standen, waardoor je spieren telkens net iets anders belast worden: laag zit je dichter bij een vlakke loopbeweging, hoog voel je het duidelijk in je bilspieren en achterkant benen. Combineer dat met de 25 weerstandsniveaus en je kunt binnen een training van rustig doorstappen naar een zwaar klimblok, met een merkbaar ander gevoel in plaats van alleen meer weerstand.

Muscle Map: sturen op spiergroep

Met Interactive Muscle Map kies je op het touchscreen welke spiergroep je wilt aanspreken, waarna het apparaat de bijbehorende combinatie van incline en weerstand instelt. Dat maakt de vertaalslag van doel naar instelling een stuk directer: je hoeft niet zelf uit te zoeken welke stand welk effect heeft. Voor wie afwisseling zoekt of een specifiek deel van de benen wil belasten, is dat de snelste route naar een gerichte sessie. De visualisatie op het scherm laat bovendien zien wat er tijdens de training verschuift.

Beweging, voeten en handen

De staplengte is 55,9 cm, wat een ruime, loopachtige pas oplevert in plaats van korte trappassen. De FlexForm pedalen hebben een gepatenteerde bolle vorm die is ontworpen om drukpunten onder de voet te beperken, wat vooral telt bij sessies van drie kwartier of langer. Je kunt zowel voorwaarts als achterwaarts trappen, wat de nadruk naar andere spieren verlegt. De multi-grip handvatten bewegen mee en hebben incline- en weerstandsbediening in de greep verwerkt; daarnaast zijn er stationaire handvatten voor als je alleen met je benen wilt werken.

Scherm en verbinding

Het 24 inch HD-touchscreen geeft toegang tot de Muscle Map, on-demand coaching en entertainment tijdens je training. Verbinden gaat via Bluetooth 5.0, wifi, ANT+ en NFC, en het apparaat koppelt met wearables als de Apple Watch en de Samsung Galaxy Watch voor je hartslag. Je telefoon laadt draadloos op de Qi-plek. De Smart Lighting-verlichting stel je in zestien tinten en drie helderheidsniveaus in, zodat het apparaat ook in een woonruimte niet te fel staat.

Goed om te weten

Dit is een fors apparaat: 207 bij 95 cm grondvlak, 165 cm hoog en 292 kg. Met de opstaphoogte van ongeveer 27 cm en je eigen lengte erbij is voldoende plafondhoogte een aandachtspunt, zeker onder een schuin dak. Het maximale gebruikersgewicht is 181 kg. Zoek je een crosstrainer die je na gebruik opbergt of tegen de muur zet, dan past een lichter en inklapbaar model beter; dit is een toestel dat op een vaste plek blijft staan.

Veelgestelde vragen over de Symbio Incline

Welke spieren train je op deze crosstrainer?

Je traint vooral je benen en bilspieren, met je bovenlichaam en romp actief mee via de bewegende handvatten. Dankzij de 15 inclinestanden verschuift die nadruk: in een lage stand ligt het accent meer op de voorkant van je bovenbenen, in een hoge stand duidelijker op bilspieren en achterkant benen. Achterwaarts trappen legt de belasting weer anders. Met Interactive Muscle Map kies je de spiergroep op het scherm en stelt het apparaat de bijpassende combinatie in.

Hoeveel ruimte heb ik nodig?

Reken op 207 bij 95 cm vloeroppervlak en 165 cm hoogte. Daar komt bij dat je tijdens het trainen op een opstaphoogte van ongeveer 27 cm staat, dus tel je eigen lengte daarbij op om te bepalen of je plafond hoog genoeg is. Zet het apparaat niet strak tegen een muur, zodat je aan beide zijden kunt op- en afstappen. Met 292 kg blijft dit toestel staan waar je het neerzet.

Is een crosstrainer minder belastend dan hardlopen?

Op een crosstrainer blijven je voeten tijdens de hele beweging op de pedalen staan, dus de landingsimpact die je bij hardlopen op elke stap krijgt, ontbreekt hier. De beweging is doorlopend en geleid, wat het mogelijk maakt om lange blokken te draaien. De incline-ellipse van dit model volgt bovendien de natuurlijke loopboog, waardoor het bewegingspatroon dichter bij lopen ligt dan bij een vlakke crosstrainer. Wat dat voor jou persoonlijk betekent, hangt af van je eigen situatie.

Is de staplengte verstelbaar?

De staplengte is vast en bedraagt 55,9 cm. Dat is een ruime pas die past bij een loopachtige beweging en die voor de meeste volwassen gebruikers goed uitkomt. Wat wel verandert, is de hoek van de beweging: via de 15 inclinestanden verleg je de baan en daarmee het gevoel en de spiernadruk. Wie beslist een instelbare staplengte wil, moet naar een ander type crosstrainer kijken.

Kan ik ook zonder de handvatten trainen?

Ja, naast de bewegende multi-grip handvatten zijn er stationaire handvatten, zodat je je bovenlichaam rustig kunt houden en de nadruk op je benen legt. De bediening voor incline en weerstand zit in de bewegende greep verwerkt, dus voor het bijstellen pak je die even vast. Wisselen tussen beide tijdens een sessie is een simpele manier om de belasting te varieren. Voor een training waarin je bovenlichaam wel meedoet, gebruik je juist de bewegende handvatten.

Tot welk gebruikersgewicht is dit apparaat geschikt?

Het maximale gebruikersgewicht is 181 kg. Het eigen gewicht van 292 kg zorgt dat het frame ook bij een hoge cadans of zware weerstand niet gaat bewegen. Dat maakt het toestel geschikt voor intensief gebruik door meerdere personen in een huishouden. Houd wel rekening met de opstaphoogte van ongeveer 27 cm bij het op- en afstappen.

Garantie

• Frame: 7 jaar
• Onderdelen (elektrisch en mechanisch): 3 jaar
• Arbeidsloon: 3 jaar
• Cosmetische onderdelen: 6 maanden