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Pourquoi choisir Power Plate ?

Power Plate est considérée comme la pionnière de la plaque vibrante dans le monde du fitness. Le nom de la marque est même presque devenu un nom commun : beaucoup de gens disent powerplate quand ils parlent d'une plaque vibrante. Des sportifs professionnels, des salles de sport, des kinésithérapeutes et des centres de bien-être utilisent ces appareils pour l'entraînement, l'échauffement et la récupération.

La différence avec beaucoup d'autres plaques vibrantes se situe dans le mouvement. La Personal fonctionne de manière oscillante : la plateforme bascule de gauche à droite comme une balançoire. La série PRO vibre de manière triplanaire, donc en même temps vers le haut et vers le bas, vers l'avant et vers l'arrière, et sur les côtés. Selon le modèle, tu règles toi-même la fréquence et l'amplitude, pour adapter l'entraînement à l'exercice et à ton niveau.

En contrepartie, Power Plate se situe dans le segment supérieur. Tu investis dans une technique éprouvée, une construction solide et une marque qui a fait ses preuves depuis longtemps dans les environnements professionnels. Si tu veux seulement te mettre de temps en temps sur une plaque vibrante simple, c'est plus que ce dont tu as besoin.

La gamme Power Plate

Plaques vibrantes pour la maison

La Power Plate Personal est le plus petit modèle et trouve sa place dans n'importe quelle pièce. La Power Plate move est le modèle pour la maison le plus connu, disponible en noir, gris et rouge, avec un poids maximal d'utilisateur de 135 kg. Avec la Stability Bar, les kits de câbles et le move shield, tu transformes la move en une station d'entraînement polyvalente. Tous les modèles se trouvent parmi les plaques vibrantes Power Plate.

Série MY et série PRO

Les MY5, MY7 et MY8 sont destinées à celles et ceux qui s'entraînent beaucoup et intensément à la maison ou dans un petit studio. Les PRO5, PRO7 et PRO8 sont conçues pour les salles de sport, les kinésithérapeutes et les coachs personnels, et fonctionnent avec la vibration triplanaire qui a fait la réputation de Power Plate.

Power Plate d'occasion

Avec une Power Plate d'occasion, tu achètes un appareil professionnel à un prix plus bas. Chaque plaque vibrante d'occasion est contrôlée par nos propres techniciens avant d'être vendue, et tu bénéficies d'une garantie.

Accessoires et outils de récupération

Un Power Shield sous la plaque vibrante amortit les vibrations et le bruit, pratique si tu habites à l'étage ou en appartement. Pour la récupération après le sport, il existe des outils de massage vibrants : le Pulse et le mini+ sont des masseurs à main, le DualSphere est une balle de massage et le Roller un rouleau de massage vibrant. Tu aimes rouler à vélo ? La Power Plate Bike REV est alors une option originale parmi les vélos d'intérieur, avec des vibrations transmises par les pédales.

Quelle Power Plate te convient ?

Ton choix dépend de la fréquence de tes entraînements, de qui utilise l'appareil et de l'espace dont tu disposes.

Tu veux découvrir l'entraînement par vibrations à la maison : la Power Plate Personal ou la move suffit pour des séances courtes et quotidiennes et prend peu de place.

Tu veux faire beaucoup d'exercices différents : combine la move avec la Stability Bar et un kit de câbles, pour entraîner aussi tes bras, tes épaules et ton dos.

Tu as un studio, un cabinet ou une salle de sport à domicile utilisée intensivement : choisis un modèle de la série MY ou PRO, construit pour être utilisé par plusieurs personnes par jour.

Tu veux une qualité professionnelle pour un montant plus bas : un modèle PRO d'occasion t'offre la vibration triplanaire sans le prix du neuf.

Tu cherches surtout quelque chose pour la récupération et la détente : commence avec le Pulse, le Roller ou le DualSphere. Ils sont compacts et se glissent facilement dans ton sac de sport.

À quoi faire attention avec une Power Plate ?

Type de vibration

La vibration oscillante est plus douce et convient à l'entraînement à la maison, à la mobilité et à la détente. La vibration triplanaire de la série PRO est plus puissante et est utilisée de manière professionnelle pour l'entraînement de la force, de l'équilibre et de la stabilité.

Possibilités de réglage

La fréquence est le nombre de vibrations par seconde, l'amplitude la taille du mouvement. Avec plus de possibilités de réglage, tu adaptes mieux la plaque vibrante à un échauffement, à un exercice de force intense ou à un étirement tranquille.

Sol et bruit

Les vibrations se transmettent au sol. Si la plaque vibrante est posée sur un plancher en bois ou à l'étage, utilise un Power Shield ou un move shield. Prévois aussi un peu d'espace autour si tu t'entraînes avec des câbles ou une barre.

Intensité d'utilisation

Pour un ou deux utilisateurs à la maison, un modèle pour la maison suffit. Si des clients, des patients ou toute la famille utilisent la plaque vibrante, choisis alors la série MY ou PRO, conçues pour cela.

Notre conseil : regarde plus loin que le prix et réfléchis à la manière dont tu vas utiliser la plaque vibrante. Si tu veux vraiment t'entraîner dessus, une move avec accessoires t'apportera plus que le plus petit modèle, car tu peux faire beaucoup plus d'exercices.

Pour qui Power Plate est-elle adaptée ?

• Les personnes qui ont peu de temps et veulent entraîner tout leur corps en une courte séance.
• Les seniors qui veulent travailler à faible intensité leur force, leur équilibre et leur souplesse.
• Les sportifs qui utilisent la plaque vibrante pour leur échauffement, leur mobilité et leur récupération.
• Les kinés, coachs personnels et centres de bien-être qui cherchent un appareil qui tient toute la journée.
• Les sportifs à domicile disposant de peu de place qui veulent tout de même un appareil polyvalent.

Si tu es enceinte, si tu as un implant, une opération récente ou une blessure, consulte d'abord ton médecin ou ton kiné avant de t'entraîner sur une plaque vibrante. Une plaque vibrante n'est par ailleurs pas un remède miracle : si tu veux perdre du poids, le mieux est de la combiner avec d'autres activités physiques et une alimentation saine.

Besoin d'aide pour ton choix ?

Tu aimerais acheter une Power Plate, mais tu ne sais pas encore exactement quel modèle correspond le mieux à tes envies et à tes besoins ? Nous t'aidons volontiers. Tu peux joindre nos spécialistes des plaques vibrantes par téléphone au +31 85 773 00 53, envoyer un e-mail ou passer dans notre magasin de fitness à Volkel, aux Pays-Bas.

Questions fréquentes sur Power Plate

Quel est l'effet d'une Power Plate sur ton corps ?

La plateforme vibre des dizaines de fois par seconde, et tes muscles y réagissent par de petites contractions involontaires. Tes muscles travaillent ainsi plus dur pendant un exercice ordinaire. Les sportifs utilisent la plaque vibrante pour la force, l'échauffement et la récupération, et dans le bien-être et la kinésithérapie, elle est utilisée pour la mobilité et la circulation sanguine.

Peut-on perdre du poids avec une Power Plate ?

Une Power Plate active tes muscles en peu de temps, mais ne fait pas disparaître les kilos d'elle-même. Tu perdras du poids plus facilement en combinant la plaque vibrante avec d'autres activités physiques et une alimentation saine. Vois-la comme un complément efficace à tes entraînements.

Quelle est la différence entre une Power Plate et une plaque vibrante ordinaire ?

Power Plate a popularisé la whole body vibration et ses appareils ont fait leurs preuves depuis des années dans des environnements professionnels. La série PRO vibre dans trois directions, alors que beaucoup d'autres plaques vibrantes ne font qu'osciller. De plus, les appareils sont construits pour un usage intensif et il existe une large gamme d'accessoires.

Quels exercices peut-on faire sur une Power Plate ?

Presque tous les exercices de base fonctionnent sur la plaque vibrante : squats, fentes, pompes, planches et étirements des mollets, des ischio-jambiers et du bas du dos. Avec une Stability Bar ou un kit de câbles, tu ajoutes des exercices pour les bras, les épaules et le dos. Commence tranquillement avec une faible intensité et des séances courtes.

Une Power Plate d'occasion est-elle un bon choix ?

Certainement si tu cherches un modèle professionnel qui, neuf, dépasse ton budget. Nos techniciens contrôlent entièrement chaque plaque vibrante d'occasion et tu bénéficies d'une garantie, tu achètes donc sans risque.