Accessoires de fitness

Les accessoires de fitness sont les petits ajouts qui font une différence notable dans votre entraînement. Ils vous aident à augmenter votre intensité, améliorer votre technique, prévenir les blessures et soutenir votre récupération. Que vous vouliez ajouter une résistance supplémentaire, améliorer votre prise ou mieux surveiller vos entraînements, dans cette catégorie vous trouvez les bons outils pour cela.

L'assortiment varie de manchettes lestées pour chevilles et poignets, gants d'entraînement et poignées de pompes à des ceintures cardiaques, chronomètres, trampolines et bains de glace. La plupart des accessoires sont compacts, abordables et immédiatement utilisables à côté de votre entraînement ou équipement existant. Les principaux critères de sélection sont votre objectif d'entraînement, le type d'exercices que vous voulez faire et si l'accessoire est destiné à l'augmentation de l'intensité, l'amélioration de la technique, le suivi ou la récupération.

Accessoires de fitness

Quel accessoire de fitness vous convient ?

Le bon choix dépend de votre objectif d'entraînement et de l'aspect de votre entraînement que vous souhaitez améliorer.

Vous souhaitez ajouter une résistance supplémentaire aux exercices cardio et de musculation : Les manchettes lestées pour chevilles et poignets sont le choix le plus accessible. Vous les portez pendant votre entraînement normal et augmentez ainsi la résistance. Disponibles en différents poids de 0,5 kg à plus de 2 kg par paire. Pour une charge totale plus élevée, un gilet lesté réglable est un choix plus efficace.

Vous souhaitez tirer davantage parti de vos pompes et agrandir votre amplitude de mouvement : Les poignées de pompe vous donnent plus de profondeur dans votre mouvement de pompe et réduisent la pression sur vos poignets. Les variantes rotatives assurent un mouvement de rotation fluide qui augmente l'activation de la poitrine et des épaules.

Vous souhaitez améliorer votre force de préhension ou vous entraîner lors de la rééducation de la main et du poignet : Les entraîneurs de main dans différents niveaux de résistance sont spécialement conçus pour renforcer la force de préhension.

Vous souhaitez protéger vos mains lors de la musculation ou du CrossFit : Les gants d'entraînement offrent adhérence et protection lors d'exercices comme les tractions, les swings de kettlebell et les exercices avec haltères.

Vous souhaitez surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement : Une ceinture cardiaque ou un bracelet vous donne un aperçu en temps réel de votre intensité d'entraînement.

Vous souhaitez faire du cardio à faible impact avec peu d'espace : Un trampoline de fitness est un entraînement cardio efficace et respectueux des articulations pour la maison.

Vous souhaitez une récupération optimale après des entraînements intenses : Un bain de glace soutient la récupération musculaire active après un effort intense.

Quels types d'accessoires de fitness existe-t-il ?

Manchettes lestées et gilets lestés

Les manchettes lestées pour chevilles et poignets ajoutent une résistance à vos mouvements sans avoir besoin d'équipement supplémentaire. Disponibles en versions fixes et réglables. Un gilet lesté offre une charge totale plus élevée, répartie sur tout le haut du corps.

Gants d'entraînement et protection de la prise

Protègent vos paumes lors d'exercices intensifs et améliorent votre prise sur les barres, haltères et appareils. Les gants CrossFit sont spécialement conçus pour les exercices à haute répétition. Les blocs de magnésie sont le choix pour les sportifs qui veulent une prise maximale lors des deadlifts lourds.

Poignées de pompe et parallettes

Les poignées de pompe augmentent l'amplitude de mouvement lors des pompes et réduisent la charge sur les poignets. Les variantes rotatives assurent une activation supplémentaire de la poitrine et des épaules. Les parallettes sont des supports stables en acier pour les exercices de callisthénie et de gymnastique.

Entraîneurs de main

Entraîneurs compacts pour renforcer la force de préhension, les muscles de la main et de l'avant-bras. Disponibles en plusieurs niveaux de résistance de extra doux à extra dur. Adaptés à la rééducation après des blessures à la main ou au poignet.

Ceintures de fréquence cardiaque et bracelets

Une ceinture de fréquence cardiaque mesure via Bluetooth votre fréquence cardiaque avec précision et se couple à votre montre de sport, votre appareil de fitness ou votre application d'entraînement. Un bracelet optique est plus confortable et adapté à un usage quotidien.

Chronomètres et podomètres

Un chronomètre est indispensable pour l'entraînement par intervalles. Un podomètre donne un aperçu de votre niveau d'activité quotidien.

Trampolines de fitness

Trampolines compacts pour l'entraînement cardio à faible impact à la maison. Le sol doux absorbe l'impact que vous avez lors de la course, ce qui ménage vos articulations. Adaptés à tous les niveaux et disponibles en versions pliables.

Hula hoops et ceintures abdominales

Un hula hoop lesté renforce les muscles du core et améliore la stabilité du core de manière accessible. Une ceinture abdominale en néoprène maintient les muscles au chaud pendant l'entraînement.

Ruban adhésif de sport et bandes de poignet

Le ruban adhésif de sport offre un soutien lors de blessures existantes et peut aider à prévenir la surcharge. Les bandes de poignet offrent un soutien lors de la tendinite du coude, des douleurs au poignet et de la musculation intensive.

Balances et analyseurs corporels

Une balance intelligente avec technologie BIA mesure non seulement votre poids mais aussi votre pourcentage de graisse corporelle, votre masse musculaire et d'autres valeurs corporelles via une connexion Bluetooth à une application smartphone.

Bains de glace et produits de récupération

Un bain de glace gonflable pour une immersion corporelle complète soutient la récupération musculaire active après des entraînements intensifs. La cryothérapie réduit les inflammations, les courbatures et accélère la récupération.

Notre conseil : Commencez par l'accessoire qui correspond le mieux à votre besoin d'entraînement actuel. Voulez-vous plus d'intensité, commencez par des manchettes lestées ou un gilet lesté. Voulez-vous mieux surveiller, une ceinture cardiaque est l'investissement le plus efficace.

À qui s'adressent les accessoires de fitness ?

• Débutants qui souhaitent compléter leur entraînement avec du matériel compact et abordable.
• Sportifs avancés qui souhaitent ajouter de la variété et une résistance supplémentaire.
• Sportifs en rééducation qui souhaitent développer leur force et leur mobilité de manière contrôlée.
• Sportifs à domicile qui souhaitent compléter leur home gym.
• Sportifs intensifs qui travaillent activement sur la récupération musculaire.

FAQ : questions fréquentes sur les accessoires de fitness

Quelle est la différence entre les manchettes lestées fixes et réglables ?

Les manchettes lestées fixes ont un poids fixe par paire et sont directement prêtes à l'emploi. Les manchettes réglables vous permettent d'ajuster le poids en ajoutant ou en retirant des éléments de poids.

Quelle est la différence entre les poignées de pompe normales et rotatives ?

Les poignées normales augmentent l'amplitude de mouvement et réduisent la charge sur les poignets. Les poignées rotatives pivotent avec le mouvement de vos poignets, ce qui donne un mouvement plus fluide et une plus grande activation de la musculature pectorale et des épaules.

Les trampolines de fitness sont-ils adaptés aux personnes souffrant de problèmes aux genoux ?

Oui, les trampolines de fitness sont justement adaptés aux problèmes de genoux grâce au sol doux et amortissant qui réduit fortement la charge d'impact sur les articulations.

À qui s'adressent les entraîneurs de main ?

Les entraîneurs de main sont largement utilisables. Pour les sportifs qui souhaitent améliorer leur force de préhension. Mais aussi pour les personnes qui rééduquent après une blessure à la main, au poignet ou à l'avant-bras.

Que fait exactement un bain de glace et est-il sûr ?

Un bain de glace abaisse la température corporelle et resserre les vaisseaux sanguins, ce qui réduit les inflammations et les courbatures après un effort intensif. Commencez par de courtes séances de 2 à 3 minutes à environ 10 à 15 degrés. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires consultent d'abord un médecin.

Besoin d'aide pour votre choix ?

Vous ne savez pas encore quel accessoire de fitness correspond le mieux à votre entraînement ? Nous vous aiderons volontiers. Vous pouvez joindre nos spécialistes par téléphone au +32 (0)78 484 512, envoyer un e-mail ou passer dans notre magasin à Volkel, aux Pays-Bas.