Ski-ergomètres Evocardio

Pourquoi choisir les ski-ergomètres Evocardio ?

Evocardio garde volontairement cette catégorie étroite : trois versions d'un seul et même appareil, toutes issues de la ligne Renegade HIIT. Ce nom de ligne n'est pas un ornement, c'est un mode d'emploi. L'appareil est fait pour des efforts courts et intenses avec de la récupération entre les deux, et son utilisation suit exactement cette logique : vous vous tenez debout, vous saisissez les poignées au-dessus de la tête et vous les tirez d'un seul mouvement le long du corps. Il n'y a pas de réglage à trouver au préalable ni de programme à parcourir avant de commencer.

Si vous placez un tel appareil à côté d'un rameur, c'est une question de direction. Ramer tire à l'horizontale et laisse vos jambes faire l'essentiel du travail ; skier tire à la verticale et déplace ce même travail vers le dos, les épaules et le tronc. Si vous possédez déjà l'un des rameurs, vous n'achetez donc pas un deuxième appareil pour les mêmes muscles, mais l'autre moitié de la même histoire. Et comme vous ne retombez sur rien, la question des genoux qui se pose aussitôt en course à pied ne se pose pas ici.

Dans cette ligne, la résistance à air n'est pas un compromis mais un choix qui va de pair avec le travail par intervalles. Avec l'air, c'est votre force qui fixe la résistance : tirez plus fort et cela devient plus lourd, relâchez et la résistance retombe aussitôt. Pour une série de trente secondes à fond et trente secondes de récupération, c'est exactement le comportement souhaité, car il n'y a rien à ajuster entre les blocs. Découvrez aussi les autres équipements de fitness Evocardio.

La gamme de ski-ergomètres Evocardio

Trois versions du même ski-ergomètre freiné par l'air, croissantes en finition et en console.

• Une mécanique, trois versions : le mouvement, la turbine et la montée en résistance sont identiques sur les trois. La différence se situe dans la finition et dans la console.
• Résistance à air : la résistance vient de l'air et suit votre effort, à la hausse comme à la baisse, sans aucun réglage.
• Ligne Renegade HIIT : les trois appartiennent à la ligne intervalles de la marque, donc pensées pour des blocs courts avec récupération plutôt que pour une heure à allure constante.
• Traction verticale : vous travaillez le dos, les épaules, le tronc et les bras, sans aucun impact de réception pour les genoux.
• Console en trois étapes : d'une version qui vous donne surtout l'allure et le temps à une console qui vous permet de suivre vos blocs et votre baisse de régime au fil d'une série.
• Étroit mais haut : l'appareil occupe peu de surface au sol, mais il exige de la hauteur libre au-dessus de la tête.

Quel ski-ergomètre Evocardio vous convient ?

Les trois tirent de la même façon, votre choix porte donc sur votre manière de vous entraîner, sur votre espace et sur ce que vous voulez lire.

Vous voulez surtout faire des intervalles : chaque version le permet, choisissez donc sur la console et non sur la résistance. Celle-ci provient de la même source sur les trois et suit votre sprint tout aussi vite.

Vous ramez déjà et voulez y ajouter le haut du corps : c'est exactement le complément que vous cherchez. Placez l'appareil à côté de votre rameur et alternez par séance ou par bloc, pour que vos jambes et le haut de votre corps aient chacun leur travail.

Vous voulez piloter vos blocs avec des chiffres : prenez la version la plus complète, car c'est elle qui vous en dit le plus sur votre baisse de régime dans une série. Associez-la à l'un des moniteurs de fréquence cardiaque si vous voulez aussi voir votre récupération entre les blocs.

Vous voulez simplement tirer : la version la plus complète ne vous est alors pas nécessaire. La version d'entrée tire exactement aussi lourd et vous donne l'allure et le temps, ce qui suffit largement pour huit fois trente secondes.

Vous vous entraînez en appartement ou au-dessus d'une chambre : tenez compte du bruit, car une résistance à air s'entend. Programmez vos intervalles à un moment où personne n'est dérangé, ou regardez du côté d'un appareil à frein magnétique.

Vous avez un toit en pente ou une cave basse : mesurez d'abord votre hauteur libre, du sol jusqu'au point le plus bas au-dessus de votre position de départ. S'il vous manque des centimètres, ce type n'est pas le bon choix, même si tout le reste convient.

À quoi faire attention à l'achat d'un ski-ergomètre Evocardio ?

Hauteur libre

C'est la première contrainte et aussitôt la plus stricte. Vous démarrez bras tendus au-dessus de la tête, il vous faut donc plus de hauteur que votre propre taille. Avant de commander, mesurez la hauteur du plafond à l'endroit précis où l'appareil se trouvera, et avec un toit en pente retenez le point le plus bas de votre amplitude de mouvement. Une cave basse ou un coin de grenier élimine ce type plus souvent qu'on ne le pense.

Bruit

La résistance à air fonctionne avec de l'air, et de l'air aspiré à travers une turbine fait du bruit. Un appareil freiné par l'air est nettement plus bruyant qu'un vélo elliptique à frein magnétique, et c'est pendant un sprint que cela s'entend le plus. Dans un garage ou une salle d'entraînement dédiée, ce n'est pas un problème ; en appartement avec des planchers fins, si. Partez du principe que votre entourage sait quand vous vous entraînez.

Ce que la console vous renvoie

C'est là que les trois versions diffèrent. Elles tirent toutes les trois de la même façon, vous ne choisissez donc pas plus de résistance mais plus d'informations et une finition plus soignée. Demandez-vous ce que vous regardez vraiment pendant un intervalle : celui qui enchaîne huit blocs au feeling a besoin de moins que celui qui veut comparer chaque bloc au précédent.

Intervalles ou allure constante

La résistance à air suit votre effort sans poser de questions, et cela fonctionne dans les deux sens. Pour des intervalles, c'est idéal : vous sprintez et cela devient plus lourd, vous récupérez et la résistance redescend avec vous. Si au contraire vous voulez travailler une demi-heure à une seule allure tranquille, cette discipline doit venir de vous, car aucun réglage ne la maintient à votre place. Si vous faiblissez, cela devient simplement plus léger et vous ne le remarquez qu'en regardant votre allure.

Le sol et ce qui entoure l'appareil

L'appareil lui-même est étroit, mais vos bras décrivent un arc complet du dessus de la tête jusqu'au bas du corps : veillez donc à ce que rien ne pende ni ne se trouve dans cette trajectoire. Une lampe, une poutre basse ou un rack juste derrière vous est ici le véritable obstacle. Sur un sol dur, mieux vaut glisser l'un des tapis en dessous, contre les rayures et pour atténuer un peu le bruit.

Notre conseil : mesurez d'abord votre hauteur libre et décidez seulement ensuite de la version. La résistance est la même sur les trois et la console reste votre choix, mais la hauteur de votre pièce est la seule chose que vous ne pouvez pas ajuster.

À qui les ski-ergomètres Evocardio conviennent-ils ?

• Ceux qui s'entraînent par intervalles : des blocs courts à fond avec récupération entre les deux sont précisément ce pour quoi cette ligne a été construite, et la résistance suit sans aucun réglage.
• Les rameurs qui veulent développer le haut du corps : le même stimulus cardio, mais une autre direction et d'autres muscles, donc un vrai complément.
• Ceux qui doivent ménager leurs genoux : vous restez sur place et ne retombez sur rien, vous pouvez donc travailler dur sans impact.
• Les sportifs du haut du corps : nageurs, grimpeurs et fondeurs retrouvent ici un mouvement proche de leur propre discipline.
• Les salles à domicile abouties : si votre coin force est déjà en place et que vous voulez y ajouter du cardio qui coûte peu de surface, cet appareil s'y insère.
• Salles de sport et cabinets de kinésithérapie : un appareil qui s'adapte de lui-même à la force de l'utilisateur est pratique quand plusieurs personnes se succèdent.

Moins adapté si c'est votre premier appareil de cardio et que vous voulez surtout bouger tranquillement pendant une heure : vous tirerez plus de plaisir d'un appareil qui maintient une allure à votre place. Moins adapté aussi en appartement avec des planchers fins ou sous une hauteur de plafond juste, car c'est là que le bruit et la traction au-dessus de la tête rencontrent une limite.

Besoin d'aide pour choisir ?

Vous souhaitez acheter un ski-ergomètre Evocardio mais vous hésitez encore sur la résistance, la hauteur ou l'installation qui convient à votre espace ? Nous vous aidons volontiers. Vous pouvez joindre nos spécialistes fitness par téléphone au +31 85 773 00 53, envoyer un e-mail ou passer dans notre magasin de fitness à Volkel, aux Pays-Bas.

Questions fréquentes sur les ski-ergomètres Evocardio

Quelle est la différence entre les trois versions ?

Pas la mécanique. Le mouvement, la turbine et la résistance sont identiques sur les trois : elles tirent aussi lourd et réagissent aussi vite à votre sprint. La différence se trouve dans la finition de l'appareil et dans ce que la console vous renvoie, de l'allure et du temps à une vue plus large de vos blocs. Si vous voulez seulement tirer et faire vos intervalles au feeling, la version la plus complète ne vous est donc pas nécessaire.

Est-ce encore utile si j'ai déjà un rameur ?

Cela dépend de ce que vous voulez ajouter. Ramer tire à l'horizontale et s'appuie surtout sur les jambes, skier tire à la verticale et s'appuie surtout sur le dos, les épaules et le tronc. Vous n'obtenez donc pas un appareil en double, mais une autre charge sur la même condition physique. Celui qui considère le haut de son corps comme son point faible sent cette différence en quelques semaines.

De quelle hauteur ai-je besoin ?

Plus que vous ne le pensez, car votre position de départ se prend bras tendus au-dessus de la tête. Comptez votre taille plus l'espace que vos bras exigent au-dessus, et mesurez-le là où l'appareil sera installé. Avec un toit en pente, prenez comme mesure le point le plus bas de votre amplitude, et non le plus haut. C'est pour cette raison que ce type est régulièrement écarté dans une cave basse ou sous une pente de toit.

Un ski-ergomètre à résistance à air est-il bruyant ?

Oui, et nous ne le cachons pas. La résistance vient de l'air aspiré à travers une turbine, et plus vous tirez fort, plus vous l'entendez. Par rapport à un vélo elliptique à frein magnétique, la différence est nettement perceptible, surtout pendant un sprint. Dans un garage, une cave ou une salle dédiée, cela ne pose pas de problème ; au-dessus d'une chambre ou en appartement, choisissez votre créneau avec soin.

Peut-on aussi y faire du travail d'endurance tranquille ?

C'est possible, mais l'appareil ne vous y aide pas. Comme la résistance suit votre effort, elle redescend dès que vous relâchez, et c'est donc à vous de garder une allure régulière. Cela demande de la discipline et un oeil sur la console. Si vous cherchez un appareil qui maintient une charge fixe, un modèle à frein magnétique y est mieux adapté.